高三寒假如何快速提高成績 高三寒假如何安排

高三寒假如何快速提高成績，高三寒假至關重要，關系到最后高考能否取得良好的成績。那么如何對高三寒假進行安排呢？高三寒假如何快速提高成績呢？小編整理了幾點建議供參考，一起看看吧。

高三寒假如何快速提高成績

近日，各地陸續發布中小學寒假放假通知。受到國內疫情零星散發和局部聚集性疫情交織疊加態勢的影響，各地從實際出發，分別制定了假期安排。例如，北京市小學已于1月16日放寒假，初一、初二年級于1月23日起放寒假，全市中學其他年級（包括初三、高一、高二、高三）于1月23日前，完成本學期期末階段學生線下的全部教育教學活動，1月23日起，學生一律不再到校，相關期末工作通過線上方式完成。

春節觸手可及，學生們最為期待的寒假即將來臨，但是對于高三考生來說，要面臨2021年的高考，寒假或許并不輕松，高三生打算如何利用好這個假期呢？

1.保持健康規律的生活方式

經過在校期間的緊張學習，部分高三生在寒假之初或許會暫時讓自己放松幾天?？赡軙霈F早晨貪睡不起、晚上熬夜不睡、刷手機和看電視上網的時間增多等現象。平時的生活規律被打亂后，容易造成精神不振、肥胖、近視等不良后果，進而影響到身體健康，所以建議高三生不要放松過度，每天保證有充足的睡眠時間，養成早睡早起的作息習慣。

2.注意營養均衡，鍛煉身體增強體質

寒假春節期間，免不了大吃大喝，但為健康考慮，假期飲食還是要注意，避免暴飲暴食，保持營養均衡，多吃水果蔬菜，少吃零食和油炸食品，例如薯片、飲料等。

在校期間，學?？赡軙贸颗?、大課間、課外體育活動等，加強學生體育鍛煉；在假期，沒有了學校的體育活動，部分學生可能會疏于鍛煉，此時，高三生更要做好自律，每天盡量拿出一兩個小時鍛煉身體，比如跳繩、跑步、球類等簡便易行的運動項目。居家隔離的地區，也可以通過陽臺、窗邊、庭院等盡量多接觸陽光或進行室內鍛煉?？傊?，切忌葛優躺，讓自己動起來。

3.學習不放松，用好寒假時機，“彎道超車”亦未可知

假期是放松的時間，是休閑娛樂的時間，是休養生息的好機會，

也可能是在學習方面實現“彎道超車”的好時機。寒假期間，可以將所學的知識進行梳理，通過學校的各種測試成績，檢查哪里存在薄弱環節，查漏補缺。不求有事半功倍的學習效果，至少可以保持學習的連貫性，在開學后迅速進入狀態。

4.了解目標院校及專業熟悉志愿填報相關政策

高三生在校期間忙于學習，或許沒有時間關注自己要報考什么樣的大學和專業，趁著寒假這段時間，可以和家長探討一下，自己對哪些院校和專業感興趣，或者再延伸到未來職業規劃等。查詢本省招辦網站或官方微信等平臺發布的高招類政策，先有個大概地了解，也可以登錄陽光高考平臺了解如何選大學、選專業、怎樣填報志愿等方面的信息。

填報志愿是每個高三生都要經歷的一個步驟，了解本省的相關政策，才能在填報志愿時做到得心應手。比如，近期，河北、遼寧、江蘇、福建、湖南、湖北、廣東、重慶等第三批綜合改革省市公布了2021年普通高校招生考試和錄取工作實施方案，8省市的考生可以在假期了解熟悉一下本省2021年志愿填報及錄取方面的政策內容，提前做到心里有數。

5.外出做好個人防護

部分高三生家庭可能會有外出旅游的計劃，建議做好防護措施。

（1）避免扎堆，錯峰出游

出游前，要通過權威的渠道了解目的地最新疫情防控的政策，查詢景區景點開放、限流措施，尤其是要了解門票預約、分時段游覽等措施，旅途中及時了解地面交通的狀況，合理規劃旅游線路和時間。游覽時遵照景區的規定，間隔入園，錯峰旅游。

（2）加強防護，健康出游

密切關注各地疫情防控部門發布的疫情風險情況，做好自我防護，戴口罩、勤洗手，養成一米線的好習慣。在乘坐交通工具入園游覽時，自覺與其他游客保持間距，就餐時拉開桌椅間距，使用公勺公筷。

總之，無論你是居家還是外出，都希望高三生們不忘初心，牢記近期的目標，以積極的姿態迎接2021年的高考。感謝你的觀看，期待你的關注~